דגים - כן וכמה ולמה...

דגים זה טוב או רע?

קראו עוד

סירופ אגבה

בואו לקרוא את החדשות האחרונות על הסירופ המתוק

קראו עוד

אימון אישי לבני נוער

 

גיל ההתבגרות הינו גיל מיוחד במינו, הטומן בחובו הזדמנויות להתפתחות ולצמיחה, אך גם קשיים ואתגרים למתבגרים ולהוריהם.


גיל זה הוא נתון קיים ואי אפשר לפסוח עליו. יש העוברים אותו יותר בקלות ויש שבקושי רב. זהו גיל בו הפקטור החברתי עומד במקום ראשון, ה"מה יגידו" מהדהד חזק ומניע את צורת החשיבה וההתנהגות. זהו גיל בו הזהות הולכת ומתגבשת לעיתים בתהליך קשה וכואב. בתקופת גיל זאת, חלים שינויים פיזים והורמונלים המגדילים את הרגישות ואת הפגיעות, הבטחון העצמי עומד למבחן והבלבול רב.


במסגרת עבודתי עם בני נוער לאורך השנים, פיתחתי תוכנית אימון אישית המותאמת לגילאים אלו. מפגשי האימון האישי משלבים עבודה המתמקדת בהתמודדות עם נושאים מחיי היום יום העולים על הפרק ועם דפוסי מחשבה והתנהגות עמוקים וראשוניים, המהוים מכשול להנאה ולהצלחה.
החומרים הבאים מעולמם של המתאמנים, מקבלים נקודת מבט רחבה ועוצמתית יותר. האימון מעודד שינויים ופריצות דרך במקומות בעיתיים מתוך תחושת בטחון וערך עצמי.
במהלך התהליך, רוכשים המתאמנים ארגז כלים לחיים. בארגז זה עומדים לרשותם השקפת חיים מעצימה ודרכים מעשיות להתמודדות טובה יותר. תהליך האימון האישי הוא תהליך מעצים הנותן למתאמנים כלים להשגת היעדים החשובים להם בחיים גם בשלבים מתקדמים יותר. התהליך מאפשר להתבונן, לגעת ולחקור ולמצוא דרכים לחיות חיים שמחים, מספקים ומצליחים יותר.

נושאים נפוצים הנבחרים על ידי המתאמנים הצעירים: 

מצבי רוח משתנים ודכדוך, חוסר אנרגיה, שינת יתר, אי יכולת להרדם או להרגע, תחושת מתח, קושי לדבר בציבור או בפני בן בת המין השני, בלבול בזהות המינית, קושי ביצירת זוגיות, קושי באינטימיות, חוסר מוטיבציה ללמוד, קושי לעמוד במשימות, בזמנים, קושי להתארגן, קושי בניהול זמן, אי שביעות רצון ממראה חיצוני, אי שביעות רצון מהמשקל, תחושות של רגשי נחיתות, תחושות של חוסר בטחון וביישנות, תחושה של אי שייכות ותחושת היותם שונים ויוצאי דופן, השוואות ותחושת נחיתות בכל תחום, קנאה , כעסים, בושה והתמודדות עם כל קשת הרגשות, פצעי בגרות, תופעות פיזיות שונות, מעגלי מחלה, קשיים ביחסים בינאישיים, קושי במערכת היחסים עם ההורים, האחים, החברים, ועוד ועוד....

 

רבים מבני הנוער, מושפעים מחצאי אמיתות הקשורות במיתוסים שונים וכן בפרסומות מטעות. אורח חייהם של רוב בני הנוער שאני פוגשת, אינו תורם לאיזון רגשי וגופני ובדרך כלל גם תזונתם לקויה. היותי תזונאית נטרופתית, מאפשרת לבני הנוער, הבאים לאימון אישי ללמוד גם כיצד לאכול נכון יותר ולהשלים חוסרים תזונתיים בהתאמה אישית אם יש צורך בכך

אשמח לעמוד לרשותכם ולענות על כל שאלה בנושא

רחל קשת