דגים - כן וכמה ולמה...

דגים זה טוב או רע?

קראו עוד

סירופ אגבה

בואו לקרוא את החדשות האחרונות על הסירופ המתוק

קראו עוד

מהו אימון אישי

לפני כעשר שנים, סיימתי לימודי אימון אישי (couching) הוליסטי. לאחר תקופת הסטאז' שלי,  הועסקתי כמאמנת אישית בסדנאות של אימון אישי קבוצתי ואישי ומאז אני נותנת אימונים אישיים לבני נוער ולמבוגרים  - אחד על אחד ובקבוצות קטנות.


אימון אישי לחיים משתלב ככפפה ליד בתחום עיסוקי כתזונאית נטורופתית אבל לא רק. כלי האימון האישי מאפשר ומעודד תהליכי שינוי ופריצות דרך, החשובים הן לריפוי גופני והן לריפוי רגשי ובכך מאפשר למתאמן, להנות מחיים שמחים ושלוים יותר ולהגיע להישגים החשובים לו בחייו. 

במהלך השנים, אני נוכחת שוב ושוב בעוצמתו ובתרומתו של האימון האישי.


מצבים תקועים, דפוסים אוטומטים, קשיי התמודדות עם מציאות בלתי רצויה, מחלה, מגבלה, דימוי עצמי נמוך, מצב רוח שפוף, משקל גוף שאינו מספק, זוגיות שאינה מתממשת, מקום עבודה שאינו מושג, מצב כלכלי בעייתי ועוד ועוד סוגיות, מוצאים בהירות ופתרון על ידי האימון האישי.


אימון אישי לחיים, אינו טיפול פסיכולוגי ואין בו נבירה בעבר אלא התמקדות בהווה ובעתיד. לכן הטיפול קצר יותר וממוקד. בנוסף, מוארים במהלך האימון הצדדים החזקים והמיוחדים של כל מתאמן והשבילים המיוחדים לו להצלחה. חלונות עיוורים שאינם בתחום המודעות מוארים אף הם ומאפשרים את פריצות הדרך החיוניות כל כך לצורך שינוי. אפשר להשוות את האימון האישי לחיים, כאימון אישי בחדר כושר. כמו שכדי לשמור על כושר גופני, חשוב להתמיד ולתרגל את שרירי הגוף, כך כדי לשמור על כושר רגשי וכישורי לחיים טובים, יש לאמן את שרירי החשיבה, הדיבור, הרגש והמעשה.
אימון אישי הוליסטי רואה את האדם כשלם ומכוון אותו להשתמש ביכולות שלו לצורך צמיחה תוך קבלה ואהבה עצמית של כל התכונות שלו, העוצמות והחולשות. 

יפה לראות, שתהליך האימון האישי משפיע לטובה לא רק על המתאמן - אלא על כל מי שנמצא במערכת יחסים קרובה אליו.

כך למשל, אישה העוברת תהליך אימון, תשים לב אט אט שגם בן זוגה וילדיה משתנים יחד עימה...אין זה כי כולנו רקמה אנושית אחת!
 

למי מיועד האימון האישי?

 

אם אתם חיים מתוך שמחה ומרוצים מכל תחום בחייכם. אם יש לכם מטרות ואתם בדרך להשיג אותן לשביעות רצונכם, אם אתם רעננים, אנרגטים ומקבלים באהבה את המציאות שלכם - אין לכם צורך בתהליך של אימון אישי!

אם אתם מרגישים מלאי בטחון ושלמים בדרך שלכם, אם אתם מודים כל יום על היום הנהדר וחיוך אמיתי נסוך על פניכם, אם אתם חווים מערכות יחסים מספקות ומעצימות....אין לכם צורך באימון אישי!

 

אבל, אם אתם מבחינים שהחיים עוברים להם ומה שאתם רוצים אינו קורה בכלל, אם אתם מתהלכים בהרגשה שאתם כישלון, שאתם לא ראויים ולא מגיע לכם, אם אתם מרגישים שאתם מנוהלים ע"י הפחדים שלכם, שאתם חסרי שמחה, עייפים ואין לכם מספיק מרץ ויוזמה, העשיה שלכם - לא כמו שרציתם, הבריאות שלכם אינה מיטבית, אתם מלאי רגשות קשים שרק מצטברים עוד ועוד, מערכות היחסים שלכם אינן אופטימליות...ועוד ועוד תלונות בסגנון זה..בלי קשר לעבר שלכם, בלי קשר לגיל שלכם, למקום ולשלב בחייכם בו אתם נמצאים ברגע זה - אתם יכולים לצאת נשכרים מאוד מתהליך אימון אישי.

 

לכל מי שרוצה לחיות חיים מספקים  - זוהי מתנה יקרה מפז,

הלוואי ויותר ויותר אנשים יהיו פתוחים להתנסות בתהליך האימון האישי.

הלוואי ויותר ויותר בני נוער יוכלו לעבור תהליך אימון כדי להבין את חוקי היקום ואת משחק החיים כמה שיותר מוקדם.

זה פשוט מאוד -  כאשר מבינים את כללי המשחק - יכולים להנות יותר שנים מהשפע המדהים שהחיים מציעים!

בברכת שפע ושמחה!

רחל קשת

אוגוסט 2011